เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนอย่างช้า ๆ ใช้เครื่องมือกายภาพบำบ